Oito alimentos que são ricos em zinco e que ajudam a fortalecer o sistema imunitário: Feijão. Por exemplo, apenas meia chávena de feijão vermelho enlatado contém 0,6 miligramas (mg ...

O cérebro, nosso centro de comando, requer uma nutrição adequada para funcionar de maneira otimizada. Vitaminas e minerais ...

O zinco é um mineral essencial que desempenha um papel crucial em diversas funções do nosso organismo. Ele é fundamental ...

Quando se trata de cuidar da pele, muitos pensam em cremes, séruns e máscaras como os principais aliados para mantê-la ...

Outra possibilidade de ingerir o ferro heme é a partir de crustáceos como os camarões, as lagostas e os siris. Frutos do mar ...

Além do zinco, as ostras fornecem uma variedade de nutrientes essenciais, como vitaminas B12, D e C, ferro, magnésio e selênio. Outra vantagem é sua contribuição de ácidos graxos ômega 3 ...

Nesta matéria, conheça 7 alimentos que ajudam na cicatrização o e ainda oferecem vários outros benefícios à saúde. Rica em ...

A manutenção da saúde ocular é um aspecto crucial do bem-estar geral, e a alimentação desempenha um papel significativo nesse ...

Não são só os alimentos sólidos que são ricos em potássio ... O feijão preto é rico em potássio, fibras e outros nutrientes, como manganês e zinco. Nesse sentido, 100 gramas desse ...

Famoso por sua alta concentração de ferro, o espinafre traz 560 mg de potássio a cada 100 gramas de folhas. Versátil, pode ser consumido de várias maneiras, cru na salada ou refogado em outros pratos, ...