En este articulo tienes el conocimiento para elegir las mejores fuentes según tu estilo de vida. Recuerda: - Varía tus ...

que no descarta la posibilidad de tener que suplementarse con una proteína en polvo de buena calidad. Los alimentos más ricos en proteínas son de origen animal Dicho esto, está claro que saber ...

La investigación sugiere que una ingesta adecuada de proteínas puede contribuir a un mejor control del azúcar en sangre ...

Este alimento poco conocido es increíblemente rico en proteína vegetal, tanto así que, incluso, le gana al huevo.

Este tipo de alimentos también se ha relacionado con un menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad y algunos tipos de cáncer. Su alto contenido de fibra puede ...

Para alcanzar los objetivos de ganancia muscular, es fundamental combinar el ejercicio físico con una alimentación adecuada. A continuación, enumeramos algunos de los principales alimentos con ...

Aunque muchas personas asocian este macronutriente con alimentos de origen animal, existen cereales que destacan por su alto contenido proteico y que pueden ser aliados perfectos para una dieta ...

Por lo general, las proteínas se consumen de alimentos de origen animal ... la mitad de las proteínas que aporta un huevo, pero con menos calorías. También conocida como gluten de trigo ...

El queso, a pesar de que no siempre tiene 'buena prensa' en España está considerado uno de los diez mejores alimentos saludables ... de alto poder saciante, con fósforo, zinc y magnesio ...

Ambos alimentos son conocidos por ser fuentes ricas ... Mientras que la pechuga de pollo tiene un puntaje proteico de 78, con un contenido aproximado del 20 % de proteínas de alta calidad ...

Aunque muchos lo consideran un fruto seco, en realidad se trata de una legumbre con un alto contenido proteico que supera al de muchos otros alimentos populares en dietas saludables. Si lo ...