Aquí hay cinco alimentos que deberías comer para obtener ... El atún es otro pescado que es alto en vitamina D, así que ¿por qué no intentar hacer un sándwich de ensalada de atún para ...

La vitamina D es esencial para muchas de las funciones del cuerpo humano, incluyendo la absorción de calcio y la salud ósea, ...

También se consigue vitamina D incluyendo en la dieta habitual los alimentos que la proporcionan, algo que se hace en mayor o menor cantidad según la edad: en el primer año de vida, 400 IU o ...

El colesterol tiene una estrecha relación con lo que comemos y, si te han diagnosticado colesterol alto debes cuidar tu ...

En regiones con poca luz solar durante el invierno, se recomienda consumir alimentos ricos en vitamina D, como el pescado y los productos lácteos fortificados. Además, existen suplementos ...

El Dr. Pedro Valenzuela, a través de Crown Sport Nutrition, explica el importante papel que tienen elementos como los ...

También se deben incluir alimentos ricos en vitamina D para compensar la falta de exposición natural a ella. No tomar suplementos sin consultar con un médico. (Pexels) Algunos de estos ...

Aunque los cítricos como las naranjas son conocidos por su alto contenido de esta vitamina, existen otros alimentos que la ...

La vitamina B12 es una de las más importantes para el funcionamiento adecuado del organismo. Aunque a menudo se asocia ...

Se trata de un alimento que produce un efecto saciante y ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre Alimentación ...

Cuando hay una deficiencia de vitamina B12, puede no haber una buena y saludable producción de glóbulos rojos, además de la ...