Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, thịt vịt rất giàu sắt. Trong 100g thịt vịt có 2,7 mg. Lượng sắt này nhỉnh hơn so với lượng sắt ...

Thông tin từ VTC News, rau ngót có chứa chất xơ quý, có tác dụng ngăn ngừa táo bón, nhuận tràng và phòng ngừa xơ vữa động ...

So sánh giá trị dinh dưỡng Theo Medicinenet, 100g thịt bò nạc có 254 calo, 17,2g protein, 20g chất béo, 18mg canxi, 1,94mg sắt, 17mg magie, 158mg phốt pho, 270mg kali, 66mg natri, 4,18mg kẽm, 71mg ...

Thịt bò đứng đầu bảng xếp hạng về giá trị dinh dưỡng. Cứ 100g thịt bò có tới 20g protein, axit amin thiết yếu trong protein của thịt bò tương đối nhiều, hơn nữa hàm lượng chất béo và cholesteron ...

Thịt bò là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao. Theo Bảng thành phần thực phẩm Việt Nam thì 100g thịt bò thăn nạc cung cấp 1,6 gam sắt và 4,05 gram kẽm, khoảng 1mcg B12. Đây cũng là một trong ...

ăn ít nội tạng động vật (50-100g mỗi tuần). Giàu protein và nhiều chất sarcosine, nhưng ít chất béo, hiệu quả cho sự phát triển cơ bắp và sức mạnh. Lưu ý: Các sợi cơ của thịt bò thô và khó tiêu hóa.

Trong 100g hạt bí ngô có chứa 8.8mg sắt, trong khi 100g thịt bò chỉ chứa khoảng 2.7mg sắt. Hạt bí còn giàu magie, kẽm và omega-3 giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện trí nhớ. Cách sử dụng ...

Trong khi đó, 100g tôm khô lại cung cấp tới 236mg canxi, nghĩa là cao gần gấp 2 lần so với sữa. Đáng nói, hàm lượng đạm trong tôm khô còn dồi dào hơn thịt bò, thịt lợn rất nhiều. Nghiên cứu của Viện ...

Nhiều người nghĩ rằng ăn các thực phẩm lành mạnh như hạt, bơ hay phô mai sẽ giúp giảm cân, quan niệm này liệu có đúng?

Một bát phở bò, nguyên liệu ước lượng khoảng 140g bánh phở, 100g thịt bò, thêm chút hành lá, hành tây, mỡ cùng 350 ml nước dùng, cung cấp 350-400 Kcal, ...